7 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПОСТНЫХ ПРОДУКТОВ

Как во время поста не чувствовать слабости, упадка сил, не страдать от авитаминоза?

Заменить необходимые для организма мясо, яйца и молочное можно на продукты, богатые растительными белками, углеводами, витаминами и микроэлементами. Они и помогут поддержать здоровое функционирование организма, жизненные силы и активность.

Вот 7 лучших продуктов, которые дадут вам необходимую энергию и  максимум полезных веществ:

ГЛОТОК ВОДЫ ПОВЫСИТ НАСТРОЕНИЕ!

Американские ученые обнаружили, что причиной повышенной раздражительности и вспыльчивости человека может стать так называемое мягкое, или умеренное обезвоживание.

Физиолог Лоуренс Армстронг из Университета Коннектикута, отмечает, что обезвоживание

ОСТОРОЖНО: ВИТАМИНЫ !

 Будьте осторожны, потому что витамин C может спровоцировать мочекаменную болезнь у мужчин.

Исследователи из Каролинского университета Стокгольма установили, что ежедневный прием больших доз витамина C может привести к развитию мочекаменной болезни у представителей мужского пола.

Ученые собрали данные о суточном потреблении витамина С

Как повысить или снизить аппетит?

Вы в курсе, что различные продукты имеют не только разную калорийность, внутреннюю энергию Ян или Инь, но и по разному влияют на Ваш аппетит? 

Стимуляторами аппетита являются:

1. Пряности и приправы, особенно искусственный стимулятор аппетита - усилитель вкуса и аромата глютамат натрия.

Его добавляют не только в "готовые" магазинные блюда и приправы, но и часто злоупотребляют в ресторанах, особенно быстрого питания. Аппетит он стимулирует, но, по мнению многих ученых, глютамат весьма не безопасен. Поэтому злоупотреблять им не рекомендуется.

2. Маринованные овощи, а также специи­ типа соли, горчицы, хрена.

Все острое и соленое очень хорошо стимулирует аппетит,

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА

Английские ученые, сравнив рацион 240 пациенток со злокачественной опухолью и 480 здоровых женщин, пришли к выводу: чтобы не стать жертвой страшной болезни, нужно ежедневно есть фасоль, горошек, зеленый салат и другие овощи.

Эти продукты содержат клетчатку, витамины А, С и Е и другие компоненты, которые беспощадно борются с канцерогенами. Изменить рацион никогда не поздно, поэтому начинай уже сегодня. Следи, чтобы каждый день ты ела такие продукты:

ЛУЧШИЕ СПЕЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм. Однако это не единственное их преимущество.

1. Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ УСПЕШНОЕ ПОХУДЕНИЕ?

    Любое успешное дело начинается с сильного желания. А как быть, если желание есть, и уже давно, только почему-то не исполняется? Что-то мешает, находятся более срочные дела, не всё получается, не хватает информации и т.п......

    На самом деле успех, в том числе и в снижении веса, приходит легко, если желание записать, визуализировать и распланировать в самое подходящее время. 

     Это уникальное время наступает в первый лунный день, а  самое лучшее и действенное, в первый час после НОВОЛУНИЯ. Время ближайшего новолуния вы легко найдете в интернете ( только обратите внимание на свой часовой пояс, если у вас время не московское).

   Если вы в это время успокоитесь, расслабитесь, четко сформулируете и запишите свое желание, оно обязательно