Новогодний Подарок!

    Подарочная АКЦИЯ закончилась 31 декабря!

Ждите следующих праздников!

                     

ИЗБЫТОК САХАРА НЕЙТРАЛИЗУЕТ ПОЛЬЗУ ЖИРНЫХ КИСЛОТ ОМЕГА -3

Специалисты норвежского Национального института исследования питания и морепродуктов NIFES выяснили, что наличие в рационе большого количество сахара уменьшает положительный эффект от потребления морской рыбы или рыбьего жира.

«Если ваш рацион питания подразумевает употребление большого количества сахара, то жирные кислоты Омега-3

ЛУЧШИЕ СПЕЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм. Однако это не единственное их преимущество.

1. Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ УСПЕШНОЕ ПОХУДЕНИЕ?

    Любое успешное дело начинается с сильного желания. А как быть, если желание есть, и уже давно, только почему-то не исполняется? Что-то мешает, находятся более срочные дела, не всё получается, не хватает информации и т.п......

    На самом деле успех, в том числе и в снижении веса, приходит легко, если желание записать, визуализировать и распланировать в самое подходящее время. 

     Это уникальное время наступает в первый лунный день, а  самое лучшее и действенное, в первый час после НОВОЛУНИЯ. Время ближайшего новолуния вы легко найдете в интернете ( только обратите внимание на свой часовой пояс, если у вас время не московское).

   Если вы в это время успокоитесь, расслабитесь, четко сформулируете и запишите свое желание, оно обязательно

ПОРАДУЙТЕ СЕБЯ КРАСИВОЙ РАЗМИНКОЙ!

   Снова пришла зима… За окном пасмурно, то дождь, то снег… Мы стали меньше двигаться, больше скучать и на сладкое налегать. Знакомая история?

   Что делать, чтобы улучшить себе настроение, а за одно и фигуру, чтоб не пришлось лихорадочно худеть к пляжному сезону? Всё просто: порадуйте и побалуйте себя красивой и легкой разминкой в восточном стиле! Её можно делать утром, чтоб зарядиться энергией и бодростью на весь день, а можно вечером, чтобы привести в порядок мышцы и создать романтическое настроение.  

   Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, часто нужен всего один шаг навстречу СЕБЕ!

      Если у Вас мало времени, можно делать  утром всего 10-15 минут,

а остальное доделать   вечером. Кто еще не знаком с восточными танцами – это прекрасный вариант для начала, за которым последует увлекательное открытие себя: нежной, грациозной, игривой, загадочной и очаровательной!

     Уже после 2-3 занятий Вы заметите,

Как справиться с весенним авитаминозом?

 С наступлением весны и увеличением светового дня естественным образом снижается потребность организма  в калориях, и повышается потребность в витаминах.

У весеннего авитаминоза естественная причина: основными поставщиками натуральных витаминов являются свежие овощи и фрукты, но в вялых яблоках и тепличных помидорах витаминов почти нет! Как быть???